上面内容强调了通过专注训练来提高认知功能的益处。研究表明，针对性训练可以增强工作记忆、注意力和推理能力等认知技能。文章指出，老年人可以通过大脑训练计划来应对认知能力下降，而年轻人则可以通过训练来提高整体智力。文章还提出，定期进行智力活动可以防止认知衰退，并促进健康的大脑老化。 (注：系统自动识别，请以正文为准。)
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