本文涵盖了研究人员对不同运动类型对认知能力影响的研究。该研究表明，有氧运动、阻力训练和太极拳等协调性练习都能以多种方式改善认知功能，包括增强记忆力、注意力和执行功能。研究还指出，这些益处随着运动频率和持续时间的增加而增强。因此，定期参与运动不仅有益于身体健康，而且还能促进认知健康。 (注：系统自动识别，请以正文为准。)
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