本文探讨将令人沮丧的互动转化为积极体验的策略。它强调重新审视期望、专注于积极方面、保持冷静和避免做出反应性反应等技巧。通过采取这些方法，个人可以将消极互动转变为有益的成长和学习机会，从而改善人际关系并增强个人弹性。 (注：系统自动识别，请以正文为准。)
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