信息过载对心理健康的影响不容忽视。信息来源众多，导致难以过滤无关信息，从而造成认知过载和压倒性感觉。这种信息轰炸会导致焦虑、注意力不集中和决策困难。逃避信息或沉迷于无意义的活动是应对机制，但会进一步加剧问题。因此，需要寻找有效的应对策略，如专注于可管理的信息、设置界限和寻求支持，以维护心理健康。 (注：系统自动识别，请以正文为准。)
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