文章概述：\n\n上面内容主要介绍了维生素C和维生素E的抗氧化作用和对人体健康的重要性。维生素C是一种水溶性维生素，有助于增强免疫力、改善皮肤健康，还能帮助人体吸收铁质。维生素E是一种脂溶性维生素，可以保护细胞免受自由基的损害，还有助于维持皮肤和视力的健康。文章强调了维生素C和维生素E对人体健康的重要性，并建议人们多吃富含这两种维生素的食物，如水果、蔬菜和坚果等。 (注：系统自动识别，请以正文为准。)
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